Основой тренировок является авторская тренировочная методика хатха-йоги «ОВСЯНКА» ( В.Овсянникова ). Вся практические занятия йогой разделены на циклы (комплексы), каждый из которых направлен на глубокую проработку какой-либо части тела. Это позволяет в более короткие сроки освоить практику йоги, ее основные асаны и понятия в йоге которые начинающий йог иожет успешно освоить Все упражнения в циклах йога flow соединены в последовательности для проработки определенной группы суставов, мышц. Методика позволяет уделить больше внимания разогреву, растяжке, тренировке определённой группы мышц.
Углубление практики (последовательности среднего уровня сложности) сложные упражнения, виньясы, и перевороты.
Экзамен, практика – проведение тренировки и получение сертификата.
СПБ, м. Владимирская, Большая Московская, 1-3, т. 8 981 881 8849
Аэрострэтчинг – новый взгляд на растяжку мышц, связок и всего тела, при упражнениях дает возможность задействовать в работе все мышечные группы.
Пилатес в гамакеАэропилатес – новая методика физических упражнений, при регулярных занятиях выравнивается осанка, подтягивается фигура и улучшается самочувствие.
Аэрофитнес — удачное сочетание традиционного фитнеса и гамака, упражнения приносят максимальную эффективность для мышц и суставов.
Антигравити йога упражнений в гамаке, тренируют не только основные крупные группы мышц, но и стабилизирующие мышцы, создавая мышечный каркас всего тела
Занятия йогойХатха йога - Комплексы
Йога студия Владимирская, Б.Московская, 1-3,
Санкт-Петербург, Россия
Пн-Сб, в 10.00 и 19.30
VK: